Bien muchachas! Estamos prontas a comenzar nuestro torneo de campo y para ello necesitamos tener un buen preparamiento físico dado que las dimensiones de la cancha son mayores a las de pista.El campo es un rectángulo de cien yardas de largo por sesenta de ancho, que equivale aproximadamente a 91,4metros de largo por 55 de ancho.
Sabemos que el calentamiento previo a cualquier deporte es importantísimo ya que nuestro musculo “frio “es más propenso a las lesiones, no tiene una buena oxigenación, tono y nivel de viscosidad para trabajar adecuadamente, por otra parte entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo disminuyendo la rigidez de los músculos ,mejora la elasticidad aumenta el rendimiento e incluyen la preparación fisiológica y psicológica para lograr un buen entrenamiento
CARACTERÍSTICAS DEL CALENTAMIENTO FÍSICO
*debe comprometer la participación de todo el organismo*debe ser progresivo en intensidad
*debe ser un breve y ligero ensayo de los movimientos corporales a nivel general y especifico (propio del deporte)
SUS FASES
Primera: se busca estirar los músculos preparándolos para distintos estiramientos y acortamientos que se producen en la actividad física, debe ser de intensidad moderada de aproximadamente 5 a 10 minutos.
Segunda: consiste en elevar la temperatura de los músculos y las articulaciones esta fase puede durar de 7 a 10 minutos
Tercera: especifica, en esta fase podemos utilizar palo y bocha y la intensidad debe ser Progresiva y su duración de 10 a 15 minutos
ANALICEMOS JUNTAS:
Teniendo en cuenta estos datos.Que ejercicios propondrían ustedes para nuestra próxima entrada en calor?
Cada una debe proponer tres ejercicios bien creativos dejen volar su imaginación chicas!
MUCHA SUERTE !!!
Hola Fiorella, me gusta tu imagen de presentación es grande y esta muy bien centrada, la descripción también me parece buena. Pero la imagen de fondo no es de mi gusto, prefiero las imágenes completas que no confunde tanto como las divididas en cuadros.
ResponderEliminarLa actividad me parece interesante, y que recalques lo importante del calentamiento previo. Saludos
Hola Fiorella. El diseño en general me pareció muy bien. La imagen de presentación de buen tamaño y una buena descripción.
ResponderEliminarLa actividad es muy buena, muchos no hacen un calentamiento bien hecho o no tienen los conocimientos para hacer un buen calentamiento. También me gusto el título de la entrada. Como negativo te resalto un problema de la nueva era digital - ¿? ¡! - en los celulares uno no suele encontrar estos dos signos al principio, y como los usaste varias veces en esta entrada y en el título, me pareció un detalle que resaltaba.
Fiore; muy buen diseño general del blog. Como vengo rompiendoles a los compañeros creo que es mejor utilizar una imagen de presentacion que identifique a tu escuela. Y la imagen de fondo tiene algo que me marea un poco jaj.
ResponderEliminarMuy buena y completa la actividad, les diste a tus alumnas suficiente informacion para desarrollarla.
Hola fiore, el blog bien armado,buena imagen. El titulo llama la atencion pero por ahi yo le pondria a mover los musculos o algo asi porque eso es lo q entramos en calor. Con respecto a la actividad creo q es muchisima informacion, podrias haberles refrescado un poco la memoria nada mas y largarle la consigna que esta buena
ResponderEliminarHola fiore! el blog es bastante llamativo me gusto tu diseño, la imagen de inicio esta muy buena y el nombre del blog también. La actividad me pareció muy completa la imagen gif tiene relación con el titulo de la actividad, Lo único que pondría un color en los subtitulo nada mas que eso para corregir.
ResponderEliminarBuenas tardes, me pareció muy bien la actividad porque el acondicionamiento previo es fundamental para todos!! Lo único que pondría un poco de color a las letras para que no sea muy monótono. saludos
ResponderEliminarbuenas noches fiorela me muy buena tu presentacion del blog tanto el texto como la foto la imagen de fondo me confunde un poco tal ves resalta mucho, exelete tu propesta de actividad, hasta la proxima
ResponderEliminarFiorella, el diseño de tu blog me encanta, esta muy bien hecho, color e imágenes,la presentación también junto con la imagen.
ResponderEliminarLa actividad esta bien dada y la información valiosa, quizás te explayaste un poco pero en si están buenos los aportes!La imagen del esqueleto..buenísima!!!
Hola Fiorella, tu comentario de la presentacion esta muy bueno se siente garra la foto esta buena reprsenta un partido verdadero el efecto de los bastones y bochas lo unico desfavorable de la foto son si no veo mal los cigarrillos porque el fumar con el deporte no va y no es un buen ejemplo para tus alumnas ellas se sienten reflejadas con vos.
ResponderEliminarLa descripcion de la cancha esta buenisima y como se tienen que preparan con el calentamiento ante de cualquier practica las guiaste muy bien las hiciste participar con aportes para que lo puedan aplicarlos en los encuentros proximos.Exitos con tu escuela tu perfil les da mucha confianza saludos.
Hola Fiorela me gusto mucho la presentacion y la imagen, la consigna me parece bien le cambiaria la letra para que resalte mejor y agregaria color. Nada mas que agregar saludos
ResponderEliminarHola muy bueno tu blog me pareció todo bien solo el color de las letras de la presentación se torna un poco difícil leer, solo eso......
ResponderEliminarHola, veo que el blog en si esta muy bien diseñado, las imágenes llamativas. le pondría un poco de color al titulo, y agrandaría la imagen dinámica.
ResponderEliminarRespecto de la actividad, me parece muy interesante, rica en cuanto a la info, saludos.
Hola me gusto mucho tu blog es llamativo muy del deporte la imagen grande queda muy bien y en cuanto a las actividades la formulaste bien.
ResponderEliminarHola Fiorella el diseño de tu blog me parece muy bueno las imagenes estan buenas, para mi gusto le pondria otro color a la descripcion para que resalte un poco mas, con respecto a la actividad me parece excelente lo que si yo minimizaria un poco la informacion, lo demas esta muy bueno.
ResponderEliminarHola Fiorela; muy bueno el diseño de tu blog y las imágenes, te sugiero que a los títulos y subtitulos le pongas algún color o aumentes su volumen para mejor visualizacion. Como primer actividad esta genial porque el calentamiento de los músculos a utilizar es esencial en todos los deportes para evitar lesiones. Saludos
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